Modalidades...

Cardio

Aula intensa que visa o trabalho de aumento da resistência aeróbia e cardiovascular. Utilizando aparelhos de sala ou simplesmente o peso do seu corpo, é uma aula eficaz, divertida, com exercícios simples mas intensos, em que você atinge rapidamente os seus objetivos.

 

Beneficios:

 

• Intensa queima calórica
• Aumento da capacidade Cardio-respiratória
• Coordenação motora