Modalidades...

Cross Trainning

É um treino completo, que à semelhança do treino funcional, tem por objetivo otimizar o indivíduo pra ter uma melhor autonomia sobre seu corpo, tornando-o mais eficiente e funcional.

 

A aula é feita em forma de desafio e visa trabalhar o corpo por inteiro, não deixando nenhum grupo muscular de fora.

 

Benefícios:

 

• Aumenta a motivação para o exercício
• Grande flexibilidade nos programas de treino
• Reduz o risco de lesão
• Melhora a agilidade, skills e equilíbrio
• Grande queima Calórica