Modalidades...

Ginástica Moderada

Aula de Tonificação Muscular de baixo impacto que trabalha as capacidades físicas do individuo de forma moderada. Aconselhável a todas as pessoas, especialmente às que têm alguma limitação física ou menor condição física para acompanhar as aulas avançadas.

 

Beneficios:

 

• Aumento da força e tonificação muscular
• Melhoria da postura
• Aumento da flexibilidade
• Aumento da capacidade cardio-respiratória
• Melhoria do estilo de vida