Modalidades...

Ginástica Sénior

Aula de ginástica adequada para pessoas com idade superior a 65 anos. Consiste na realização de exercícios simples que visam desenvolver e manter as capacidades físicas, combatendo o declinio das mesmas que está associado à inatividade e ao avanço da idade. Papalelamente proporciona aos praticantes momentos de laser e convivío, previndo o isolamento e a depressão.

 

Benefícios:

 

• Aumento do bem-estar e Auto-estima
• Aumento da disponibilidade para o movimento e para a realização das tarefas diárias
• Melhora da capacidade física e cardio-respiratória
• Melhora do estilo de vida
• Melhora da condição de saúde e prevenção de doenças