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Yoga

O Yôga surgiu na Índia há mais de 5.000 anos. A palavra “Yoga” em Sansito (lingua em que foi escrita a yoga) tem dois significados - um é do “yoge yuj” significa juntar ou unir, e outro é do “samadhou yuj” que significa concentrar.

 

O yoga é uma filosofia de vida que visa a auto-integração do ser Humano, desenvolvendo-se este processo por três fase complementares: o auto-conhecimento, o auto-domínio, e o aperfeiçoamento e relacionamento com o Universo respeitando as leis naturais que o regem.

 

A Yoga desenvolve a harmonia do ser humano como um sistema integrado (corpo, mente & alma ),
A sua prática aumenta a autoconfiança e bem estar , explora o potencial corporal, aceitando as limitações.

 

Beneficios:

 

• Proporciona o Bem- Estar físico e mental
• Proporciona Relaxamento e tranquilidade mental
• Diminui a ansiedade e o Stress
• Potencializa a concentração e memorização
• Desenvolve as capacidades físicas do indíviduo
• Melhorar a postura
• Aumenta a força corporal
• Desenvolvimento da flexibilidade

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