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Total Push

É uma aula de ginástica localizada que dura em media 50 minutos, ótima para adquirir saúde e deixar o corpo em forma!

 

A aula visa o fortalecimento dos diferentes grupos musculares do corpo na sua totalidade. Grande parte da aula é feita de forma aeróbia, levando por isso a uma melhora no sistema cardio-respiratório. A variedade de exercícios é grande, incluindo exercícios com pesos e outros equipamentos.

 

Benefícios:

 

• Aumento da capacidade cardio-respiratória
• Resistência muscular localizada
• Queima calórica
• Aumenta a Força e Flexibilidade

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