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Bosu Local

Aula desafiante e motivante, realizada com o BOSU, que promove o trabalho cardiovascular combinado com treino de resistência muscular. Combina vários movimentos aeróbios, com exercícios de força, flexibilidade, equilíbrio, ritmo e coordenação. Aula eficaz e muito divertida.

 

Beneficios:

 

• Desenvolve e mantém o controle muscular, aumenta a eficiência do movimento
• Tonifica o corpo
• Melhora a postura
• Perda de calorias
• Desenvolve o equilíbrio